【管理栄養士コラム】筋トレ男性は必見!筋肉をつける食事のコツ

こんにちは。

NS Laboの岡田明子です。

6月に突入~

ドンドン薄着になりダイエットを本格的に始めようと思っている方も多いのではないでしょうか?

男性がハマるダイエットの1つとして「筋トレ」が挙げられます。

一度、筋肉がつき始めるとドンドン ストイックになっていくのも男性の特徴です。

実は私の主人も最近、筋トレにハマり

夏に向けて頑張っています(笑

 

では筋トレをする際にどんな食事をすると

効果的に筋肉がつけられるのでしょうか?

プロテインの選び方は?

そんな疑問を今回のダイアモンド・オンラインにて寄稿しています。

筋トレ男性は必見!

是非参考にしてみてくださいね。

コラムはこちらから

------------------------------


栄養士・管理栄養士の皆さん

私にLINEで質問してみませんか?

在宅ワーク、キャリア、起業、収入、生き方のご相談を受け付けています。


パソコンの方は
こちらのQRコードを読み取っていただければ
お友達に追加できます。



スマホの方は以下のアイコンをクリックして お友達に追加してくださいね。

友だち追加


 
The following two tabs change content below.

管理栄養士 岡田明子

管理栄養士歴18年。在宅ワーカー歴8年。    在宅ワークで仕事と家庭の両立をし充実したライフスタイルを過ごしています。    経済的自立を目指す女性を応援!   詳しいプロフィールはコチラから

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です