【健康レシピ】アスパラを使用して炊飯器で簡単ピラフ

こんにちは。NS Laboの岡田明子です。

今日からGWですね!

お子様がいると毎日、家事や育児に追われて自分のことを見つめ直す事がなかなかないかと思います。

GWのような長期休み中は、お子様をご主人や家族に少しお任せして自分の時間を作るのもおすすめですよ。

私も実家から両親が来てくれているので、ジージ、バーバに息子をお願いしてのんびり過ごしたいと思っています!

 

さて休み中は時短料理で楽をしたい!というママも多いのではないでしょうか?

連載している健康情報サイト「ハピルス」にて健康レシピがアップされました。

今が旬の「グリーンアスパラガス」を使用して炊飯器でできる「ピラフ」をご紹介しています。

アスパラには、疲労回復に役立つアスパラギン酸が含まれているので、お疲れ気味の方におすすめの野菜です。

作り置きしておにぎりにしておくととっても便利ですよ!

コチラのサイトで是非、チェックしてみてくださいね。

では素敵なGWをお過ごしください!

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管理栄養士 岡田明子

管理栄養士歴18年。在宅ワーカー歴8年。    在宅ワークで仕事と家庭の両立をし充実したライフスタイルを過ごしています。    経済的自立を目指す女性を応援!   詳しいプロフィールはコチラから

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