こんにちは。NS Laboの岡田明子です。
今日からGWですね！
お子様がいると毎日、家事や育児に追われて自分のことを見つめ直す事がなかなかないかと思います。
GWのような長期休み中は、お子様をご主人や家族に少しお任せして自分の時間を作るのもおすすめですよ。
私も実家から両親が来てくれているので、ジージ、バーバに息子をお願いしてのんびり過ごしたいと思っています！
さて休み中は時短料理で楽をしたい！というママも多いのではないでしょうか？
連載している健康情報サイト「ハピルス」にて健康レシピがアップされました。
今が旬の「グリーンアスパラガス」を使用して炊飯器でできる「ピラフ」をご紹介しています。
アスパラには、疲労回復に役立つアスパラギン酸が含まれているので、お疲れ気味の方におすすめの野菜です。
作り置きしておにぎりにしておくととっても便利ですよ！
では素敵なGWをお過ごしください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝栄養士・管理栄養士の皆さん
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管理栄養士 岡田明子
管理栄養士歴18年。在宅ワーカー歴8年。
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